21.07.2013

Piękną być!

Zakładając bloga powiedziałyśmy sobie "BASTA! Koniec tego bezczynnego leżenia na kanapie!", więc pora zacząć ćwiczyć. Koniec z popularnym odjutronizmem, z zaczynaniem diety od poniedziałku, od początku miesiąca etc. Koniec z przerywaniem ćwiczeń po dwóch, trzech dniach. Koniec z przeżywaniem, że po tygodniu nie widzimy mega efektów ! Wierzymy, że razem nam się uda i będziemy szczęśliwe wylewać poty podczas ćwiczeń i jeszcze dumniej będziemy prezentować swoje spadające cm na blogu :)

 Obecny rynek daje nam dużo możliwości spalenia zbędnego tłuszczyku czy zbudowania mięśni. Jednak tylko część osób może pozwolić sobie na profesjonalne treningi na siłowni czy te z trenerem osobistym. Nic straconego dla pozostałych osób! W internecie też można znaleźć bardzo ciekawe treningi, dzięki którym pozbędziemy się zbędnych kilogramów (oczywiście nie można zapominać o zdrowej diecie, bo ćwiczenia to tylko część sukcesu). Najpopularniejszymi trenerkami, z którymi możemy ćwiczyć w domowym zaciszu, mając do dyspozycji tylko internet są:



 

Każda z nich ma sporo ćwiczeń do zaoferowania zarówno początkującym jak i zaawansowanym.
Z naszej strony osobom początkującym możemy polecić popularny w świecie blogowym 30 Day Shred z Jillian Michaels, Skalpel Ewy Chodakowskiej lub ćwiczenia na poszczególne partie ciała z Mel B (przy czym należy pamiętać, żeby w codziennym zestawie ćwiczeń znalazły się ćwiczenia cardio i rozluźniające).

No więc do dzieła! Kto z nami?

Od poniedziałku- CZAS START ! 

Zdjęcia każdej z trenerek zostały podlinkowane stronami gdzie znajdziecie ich ćwiczenia.

10 komentarzy:

  1. Ja od wtorku zaczynam haha! Do tej pory cwiczyłam z Ewką, co daje świetne rezultaty, ale chce potestowac też nowe dziewczyny :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecamy Mel B, bo ma świetne, krótkie ale intensywne treningi na każdą partię ciała :) Spróbuj!

      Usuń
  2. Ćwiczyłam z Ewką i z Jillian :) Ale mi strasznie brakuje samozaparcia ^^

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nam też! :D Ale mam nadzieję, że teraz to się zmieni i damy radę :)

      Usuń
  3. Przerabiałam Jillian i Mel B. Ta druga dała mi nieźle w kość, ale może to dlatego, że zaczęłam po dłuuugiej przerwie;)

    OdpowiedzUsuń
  4. O taaak. Dobrze, że te panie są ! Dają możliwości do ćwiczenia wszystkim w domu. No i fajnie, że jest ich więcej to każdy znajdzie coś dla siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Od mniej więcej miesiąca ćwiczę z Mel B i jestem zachwycona - energią prowadzącej i efektami :). Wcześniej przerabiałam shreda Jillian Michaels i uważam, że to dobry program dla początkujących, którzy chcą się rozruszać :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja od jutra zaczynam przygodę z Ewką;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jeżuniu, żeby mi się chciało jak mi się nie chce :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja również ćwiczę od jakichś trzech tygodni, na zmianę z Ewą Chodakowską, Mel B, czasem Jilian MIachaels, i Denise Austin. Chętnie będę tu zaglądała, w poszukiwaniu nowych pomysłów na codzienne spalanie :)

    OdpowiedzUsuń